As crianças reagem e movem-se com naturalidade e equilíbrio. Mas, devido ao stress e pressões da vida moderna, essas qualidades são facilmente perdidas no tempo. Por esse motivo os adultos hoje em dia utilizam o seu corpo de uma maneira muito pouco eficiente. Os nossos corpos tornaram-se assim rígidos e distorcidos, não conseguindo fazer face as exigências da vida moderna.

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​Muitas pessoas estão descontentes com a forma passiva com que encaram a sua vida, tentando de diferentes formas organiza-las de maneira a obterem um maior controlo de si próprios.

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​A Técnica Alexander tem como objetivo restabelecer um estado de relaxamento e alerta. Num nível postural, isto significa uma dinâmica mista entre flexibilidade e tonificação. A técnica ensina como manter este novo "eu" quando e necessário fazer face as exigências da vida.

 

Os alunos podem sentir-se mais "leves", moverem-se com mais facilidade e mesmo adormecer com mais facilidade.