Cada vez mais, as pessoas viram-se para os benefícios de saúde que a técnica proporciona assim como o estilo de vida que a mesma desencadeia (podem ler mas sobre os beneficios para a saude no NHS). Os alunos aprendem estratégias como lidar com o stress, autocontrolo e aumento dos níveis de vitalidade. 

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Indivíduos que trabalham em escritórios e aqueles que tem um estilo de vida mais sedentário encontram na técnica enormes benefícios em eliminar dores constantes e esporádicas. Os músculos relaxam, a respiração melhora e o corpo retorna a uma maior mobilidade e estado harmonioso.

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Apesar de a técnica não ser um tratamento, muitas pessoas encontram no método uma solução para vencer ansiedade, problemas respiratórios, tensão no pescoço e ombros, tensão nos maxilares, dores de costas e outros problemas de saúde.

 

Atores, músicos, dançarinos, desportistas, aprendem a técnica com o objetivo de prevenir lesões, melhorar a coordenação e o equilíbrio, e como consequência obtendo uma maior espontaneidade e desempenho profissional.